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30 septembre / 2020 / 19:00 - 21:00​

Atelier inspiré par la saison de l’automne qui est représentée en Ayurvéda par le Vata Dosha: associé aux mouvements, rythmes et à l’énergie vitale.

Réseau-Femmes North Shore vous propose un atelier Ayurvéda et Yoga thérapie !

Lors de cet atelier de 2 heures, venez découvrir cette science et médecine traditionnelle indienne, explorer différentes astuces de bien-être holistique pour la saison et vous offrir un moment de détente et de douceur grâce à la yoga thérapie. Vous repartirez avec une recette du lait d’or ainsi que la séquence dessinée que nous ferons ensemble pour que vous puissiez la refaire au besoin.

N.B: Cet atelier est adapté à tous les âges et toutes les personnes car il y aura plusieurs options/modifications.

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29 juin / 2020 / 10:00 - 12:00

Avec Réseau-Femmes: Cet atelier a pour but de développer vos connaissances sur votre corps en tant que femmes. Il développera, par le biais d'outils issu du yoga et de la yoga thérapie, une meilleure écoute de soi et de ses besoins. Venez vous explorer dans l'amour et dans la joie.

Thématiques:

- Règles douloureuses
- Ménopause
- Respiration

Prévoyez une tenue confortable pour le yoga et un tapis de yoga si vous en avez un.

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8 avril / 2020 / 17:00 - 18:00​

Cet atelier est en partenariat avec Réseau Femmes BC En alliant respiration, mouvement et intention dans le moment présent, vous permettrez à l’intelligence du corps la capacité de créer de l’harmonie entre le physique et le mental.

Vous repartirez en vous sentant plus calmes et sereines, prêtes à entreprendre votre quotidien. Cet atelier a pour but de gérer votre bien-être au quotidien en période de stress.

Au programme : - Des techniques de respirations yogiques pour détendre le système nerveux - Une séquence pour les pauses bien-être au travail afin de vous recentrer - Des postures de yoga (asana) pour refaire un plein d’énergies.

Matériel nécessaire : - Tapis de yoga

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29 mars / 2020 / 10:00 - 12:00​

L’atelier a pour but de créer un environnement ouvert pour les étudiantes de discuter et apprendre des stratégies pour gérer le stress financier et académique pendant ce temps difficile.

Cet excellent atelier virtuel appelé MentorAction organisé par le Réseau-Femmes Colombie-Britannique (RFCB) (www.reseaufemmes.bc.ca) qui aura lieu le samedi 28 mars de 10h à 12h. Le RFCB est un organisme francophone à but non lucratif qui fait la promotion de ressources et d’ateliers pour les femmes francophones de la Colombie-Britannique. L’atelier a pour but de créer un environnement ouvert pour les étudiantes de discuter et apprendre des stratégies pour gérer le stress financier et académique pendant ce temps difficile.

Notre programme comprend une séance de yoga avec Melanie, une entrepreneuse et instructrice de yoga, et un atelier sur la gestion du stress dirigé par Christine, conseillère et coach pour les femmes.

8 juin / 2019 / 16:30 - 18:30

Avec Réseau-Femmes: Cet atelier a pour objectif de découvrir comment pâtisser en pleine conscience, en utilisant tous vos sens, votre respiration, votre créativité et en étant présente afin de pouvoir recréer cette expérience dans votre vie et vos projets quotidiens.

La pleine conscience nous permet de prendre du recul, à voir les choses plus clairement et répondre à ce qui nous arrive au lieu de réagir. Vous repartirez avec de nouvelles découvertes, des verrines et biscotti que vous aurez préparés ainsi que des recettes.

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